排序
鲢鱼头
热量:127cal/100g 营养价值:降低血脂、暖胃补虚、补脑健脑 不宜人群:脾胃蕴热者 简介:鲢鱼头的营养价值丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,该...
包菜
别名:圆白菜、结球甘蓝 分类:十字花科芸薹属 热量:23kcal/100g 营养价值:美容养颜、养胃、强身壮骨 不宜人群:脾胃虚寒、泄泻者 简介:植株下部叶大,大头羽状深裂,边缘波状,具细...
花生米
热量:574kcal/100g 作用:增香、提升口感 简介:花生米是指去掉花生壳的那部分,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。花生长于滋养补益,可延年益寿,民间又称“长生果”,...
鸡腿
别名:香腿 热量:214kcal/100g 营养价值:温中益气、强身健体 不宜人群:痰湿偏重、热毒疖肿、大便秘结者 简介:鸡腿是鸡从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪...
蛋清
热量:60kcal/100g 作用:改善口感、制作透明粘合剂 简介:蛋清是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分。蛋清起初是单细胞卵子细胞质,其目的是给发育中的胚胎提供营养,这也是蛋白富含营养,并可以作...
大葱
别名:事菜 分类:百合科葱属 热量:31kcal/100g 营养价值:抑菌、软化血管、促进消化 不宜人群:身体虚弱、出汗多、患有眼病及胃溃疡者 简介:大葱,味辛辣。对汗腺刺激作用较强,其地下鳞茎单...
蒜苗
别名:青蒜 分类:百合科葱属 热量:34kcal/100g 营养价值:通肠排便、降血脂 不宜人群:贫血、血虚患者 简介:蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,它生长在农田里,它具有蒜的香辣味...
豆豉
热量:254kcal/100g 作用:调味、去腥,解腥、提鲜 简介:豆豉是中国传统特色发酵豆制品调味料,以黑豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时...
嫩豆腐
热量:241kcal/100g 营养价值:改善人体脂肪结构、提高记忆力和精神集中力 不宜人群:脾胃虚寒者、甲状腺患者、高尿酸血症患者 简介:嫩豆腐口感比较细腻、鲜嫩,含水量大,富有弹性。嫩豆腐是...
牛肉沫
热量:125kcal/100g 营养价值:益气养胃、延缓衰老、补血 不宜人群:内热者 、皮肤病、肝病、肾病患者 简介:牛肉末是低脂肪、高蛋白食材,含有丰富的氨基酸,可以补充机体所需的蛋白质,而且牛...