油桃

油桃
别名：李光桃
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分类：蔷薇科桃属
热量：44kcal/100g
营养价值：护肤、补血
不宜人群：内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者
简介：油桃是蔷薇科桃属的乔木，高5-9米，树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝；叶片窄椭圆形至披针形，先端急尖，边缘具暗绿色带光泽细齿；花单生，花色淡粉红至深粉红或红色不等；核果，近球形，表面具毛茸；花期早春，果期6-7月。油桃内含有丰富的维生素和微量元素、有机酸、糖分或者是蛋白质等，能够润燥活血、养阴生津，而且吃起来口感比较好酸酸甜甜，是夏季比较受欢迎的水果之一。油桃里面的膳食纤维比较丰富，可以增加饱腹感，起到减肥的功效，而且里面的维生素也比较丰富，能够延年益寿、降低血压。除此之外，油桃还可以养胃润肠，但更主要的是补血。好的油桃应该是饱满的圆形或者心形，没有明显的畸形和凹陷，如果有明显的斑点或者划痕，说明油桃已经受损或者不够新鲜，不建议购买。