香芋 别名：团芋、湾洪 图片： 分类：天南星科芋属 热量：79kcal/100g 营养价值：增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌、美容乌发、补中益气 不宜人群：对于有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、...

藕带 别名：藕鞭、藕梢子 图片： 分类：莲科 热量：73kcal/100g 营养价值：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀 不宜人群：产妇不宜过早食用 简介：藕带就是莲的幼嫩根状茎，由根...

樱桃萝卜 别名：西洋萝卜、微型小红萝卜 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：93kcal/100g 营养价值：有助于减肥、防癌抗癌、软化血管 不宜人群：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先...

黄豆芽 别名：黄豆种子芽、豆芽 图片： 分类：豆科、大豆属 热量：66kcal/100g 营养价值：清热利湿、养气补血、预防高血压、美容护发 不宜人群：腹泻、脾胃虚寒者慎食 简介：豆芽是大豆经加工处...

黑豆芽 别名：豆芽菜、小豆芽 图片： 分类：豆科豆属 热量：44kcal/100g 营养价值：清热降火、美容养颜、降血脂、减肥 不宜人群：对黑豆过敏的人群、胃肠功能紊乱的人群 简介：黑豆芽是一种口感...

罗汉笋 别名：笋、毛笋 图片： 分类：禾本科 热量：19kcal/100g 营养价值：开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、开膈消痰、增强机体免疫力 不宜人群：患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿...

心里美萝卜 别名：冰糖萝卜、胭脂红 图片： 分类：十字花科萝卜属 热量：21kcal/100g 营养价值：有助于减肥、防癌抗癌、软化血管 不宜人群：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流...

铁棍山药 别名：薯蓣、山芋 图片： 分类：薯蓣科薯蓣属 热量：90kcal/100g 营养价值：健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿 不宜人群：大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药 简介...

水萝卜 别名：山萝卜、当陆 图片： 分类：玄参科玄参属 热量：22kcal/100g 营养价值：减肥、抗癌、祛脂降压、清热解毒 不宜人群：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢...

马蹄 别名：水栗、荸荠 图片： 分类：莎草科荸荠属 热量：60kcal/100g 营养价值：清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀 不宜人群：儿童和发热病人最宜食用、女子月经期间、脾胃虚...