排序
玉米笋
别名:番麦笋 分类:禾本科玉米属 热量:16kcal/100g 营养价值:健胃消食、利尿消肿、美容养颜 不宜人群:高血糖、尿频者 简介:玉米笋是一年生高茎作物。乃甜玉米细小幼嫩的果穗,去掉苞叶及发...
豆芽
别名:巧芽、豆芽菜 分类:豆科豇豆属 热量:47kcal/100g 营养价值:美容、排毒、缓解便秘 不宜人群:腹泻、脾胃虚寒者 简介:豆芽是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称...
萝卜干
萝卜干 别名:菜脯 图片: 分类:十字花科 热量:280kcal/100g 营养价值:增强机体免疫功能、帮助消化、帮助营养物质的吸收、防癌抗癌 不宜人群:孕妇需少食萝卜干 简介:萝卜干,是指晒干的萝...
苦菊
苦菊 别名:狗牙生菜、九芽生菜 图片: 分类:菊科菊苣属 热量:38kcal/100g 营养价值:防治贫血,消暑保健、清热解毒,杀菌消炎、防治癌症。 不宜人群:脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用。 简介:...
包菜
别名:圆白菜、结球甘蓝 分类:十字花科芸薹属 热量:23kcal/100g 营养价值:美容养颜、养胃、强身壮骨 不宜人群:脾胃虚寒、泄泻者 简介:植株下部叶大,大头羽状深裂,边缘波状,具细...
紫茄子
别名:矮瓜、吊菜子 分类:茄科茄属 热量:40kcal/100g 营养价值:延缓衰老、清热活血、降胆固醇 不宜人群:哮喘 简介:茄子含维生素A、B1、B2、C,茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细...
黑豆芽
黑豆芽 别名:豆芽菜、小豆芽 图片: 分类:豆科豆属 热量:44kcal/100g 营养价值:清热降火、美容养颜、降血脂、减肥 不宜人群:对黑豆过敏的人群、胃肠功能紊乱的人群 简介:黑豆芽是一种口感...
西兰花
别名:绿菜花、青花菜 分类:十字花科芸薹属 热量:34kcal/100g 营养价值:抗癌、润肠通便、补充营养 不宜人群:过敏人群、脾胃虚寒的人群 简介:主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球,表面小花蕾...
孢子甘蓝
别名:小圆白菜、小卷心菜 图片: 分类:十字花科芸薹属 热量:36kcal/100g 营养价值:有助于排便、降低胆固醇、预防心血管疾病风险、防止第二型糖尿病。 不宜人群:脾胃虚寒者、缺钙者、过敏体...
包菜炒粉丝便捷做法
一道包菜炒粉丝,犹如一首悠扬的交响曲,各种食材在锅中翩翩起舞,奏出美味的旋律。包菜翠绿的叶片宛如翡翠,粉丝晶莹剔透,如琴弦般在炒锅中跳跃,跳动着诱人的舞姿。 包菜炒粉丝的用料: 包菜...