茭白 别名：茭瓜、茭笋 图片： 分类：禾本科菰属 热量：20kcal/100g 营养价值：利尿止渴、解酒毒、补虚健体、能退黄疸、用于催乳 不宜人群：不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石...

甜瓜 别名：甘瓜、熟瓜 图片： 分类：葫芦科黄瓜属 热量：30kcal/100g 营养价值：美容、保护肝脏、促进消化 不宜人群：腹泻、脾胃虚寒、糖尿病患者 简介：甜瓜口感清脆爽口，香甜清凉，外形美观...

西瓜 别名：寒瓜 图片： 分类：葫芦科西瓜属 热量：26kcal/100g 营养价值：解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳 不宜人群：糖尿病、虚冷体质 简介：西瓜清甜多汁,口感爽脆,形态一般近似于球形或椭圆形...

别名：莴笋、莴苣 分类：禾本科 热量：23kcal/100g 营养价值：利尿、消积下气 不宜人群：肾炎、肝硬化、胃溃疡、胃出血、肠炎者、尿路结石 简介：青笋为禾本科植物毛竹等多种竹的幼苗，去竹箨可...

香瓜 别名：华莱士瓜 图片： 分类：葫芦科黄瓜属 热量：26kcal/100g 营养价值：消暑降暑、缓解便秘、促进消化 不宜人群：出血及体虚者、脾胃虚寒者 简介：甜瓜果肉厚实，汁水丰富，甜度高，口感...

别名：芋、芋艿 分类：天南星科芋属 热量：80kcal/100g 营养价值：洁齿防龋、节食减肥、润肠通便 不宜人群：糖尿病、消化不良人群 简介：芋头的叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部...

雪梨 别名：蔗梨 图片： 分类：蔷薇科梨属 热量：43kcal/100g 营养价值：生津润燥、清热化痰 不宜人群：脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃 简介：雪梨味道甜甜的，清脆爽口...

刺梨 别名：刺酸梨子、茨梨、木梨子 图片： 分类：蔷薇科蔷薇属 热量：320kcal/100g 营养价值：健胃、消食、解暑、清热燥湿、利水、调经 不宜人群：脾胃虚弱、妊娠期、频繁腹泻等 简介：梨的味...

沙梨 别名：山梨、杜梨 图片： 分类：蔷薇科梨属 热量：43lcal/100g 营养价值：润肺止咳、养颜排毒、软化血管、健脑益智、延缓衰老。 不宜人群：沙梨性凉，一次不宜多吃。畏寒、手脚发凉、不可...

鸭梨 别名：白梨、鸭嘴梨 图片： 分类：蔷薇科梨属 热量：43llcal/100g 营养价值：清心润肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴、醒酒解毒 不宜人群：慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者 简介：鸭梨糖度较...