热量：364kcal/100g 作用：养心通脉、清肝明目、健脾滋肾 简介：皂角米是皂角树的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水...

分类：茄科枸杞属 热量：258kcal/100g 营养价值：抗衰老、提高视力、提高免疫力 不宜人群：外邪实热者、痰湿体质者、糖尿病人群 简介：枸杞高50~150cm，枝条细弱，弓状弯曲或俯垂，淡灰色；叶片...

清蒸黄翅鱼，是一道充满诗意的美食。当那鲜嫩的黄翅鱼被轻轻放入蒸锅中，绽放出它独特的香气。品尝这美味佳肴的时候，你可以感受到大海的呼唤，似乎能聆听到海浪的声音。清蒸黄翅鱼不仅滋味鲜美...

在温馨的厨房里，一抹淡淡的火光映照着那口古老的平底锅，锅边，一抹浅浅的微笑，倾泻在静静的午后。精心挑选的鱿鱼，在银色的光线下散发着淡淡的光泽，宛如静谧湖面上的微光，引人沉醉。 平底...

油渣与猪油，它们是美食里的黄金搭档。油渣，指的是在炸制食物时剩下的残渣，它们通常呈现出金黄色和酥脆的外观。猪油，是由猪肉提取而来的油脂，具有丰富的香味和口感。除了在炸制食物时的应用...

一道包菜炒粉丝，犹如一首悠扬的交响曲，各种食材在锅中翩翩起舞，奏出美味的旋律。包菜翠绿的叶片宛如翡翠，粉丝晶莹剔透，如琴弦般在炒锅中跳跃，跳动着诱人的舞姿。 包菜炒粉丝的用料： 包菜...

分类：木耳科木耳属 热量：27kcal/100g 营养价值：补血、排毒、预防癌症 不宜人群：有出血倾向的人群、慢性腹泻者 简介：木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、...

分类：壳斗科栗属 热量：213kcal/100g 营养价值：健脾养胃、强筋壮骨 、止血消肿 不宜人群：体质燥热、产妇、糖尿病、消化不良、便秘者 简介：生板栗口感清脆，熟板栗口感酥软香甜。茎枝较粗，...

热量：135kcal/100g 营养价值：改善贫血、促进发育、润燥 不宜人群：肥胖、高血脂、高血压者 简介：猪肉，是猪科动物猪的肉。猪肉中的抗生素是牛肉的5倍，而禽类肉中的抗生素含量仅次于猪肉。同...

热量：194kcal/100g 营养价值：促进生长发育、美容养颜 不宜人群：肾病、热毒疖肿、高血压、胆囊炎、胆石症患者 简介：鸡翅鸡翅是鸡的翅膀部分，含有丰富的蛋白质，多种维生素B，包括维生素B6和...