排序
花椰菜
菜花 别名:花菜、花椰菜 图片: 分类:十字花科芸薹属 热量:kcal/100g 营养价值:抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏 不宜人群:消化不良者 简介:菜花的头部为白色花序,与西兰花的头...
卷心菜
卷心菜 别名:圆白菜、洋白菜 图片: 分类:十字花科、芸苔属 热量:12kcal/100g 营养价值:杀菌、增强机体免疫功能、防癌抗癌、促进消化。 不宜人群:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。 简介...
西兰花
别名:绿菜花、青花菜 分类:十字花科芸薹属 热量:34kcal/100g 营养价值:抗癌、润肠通便、补充营养 不宜人群:过敏人群、脾胃虚寒的人群 简介:主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球,表面小花蕾...
菠菜
菠菜 别名:菠薐 、波斯草 图片: 分类:藜科菠菜属 热量:26kcal/100g 营养价值:通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康。 不宜人群:缺钙的人、孕妇、患有肾结...
韭菜
韭菜 别名:钟乳、起阳草 图片: 分类:百合科 热量:26kcal/100g 营养价值:补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便 不宜人群:阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食 简介:以种子和叶等入...
蒜苗
蒜苗 别名:蒜薹、青蒜 图片: 分类:百合科葱属 热量:35kcal/100g 营养价值:防流感、预防血栓、保护肝 不宜人群:消化功能不佳者和眼病患者慎食 简介:品质好的蒜苗应该鲜嫩,株高在35厘米左...
白菜
白菜 别名:大白菜、黄芽菜 图片: 分类:十字花科芸薹属 热量:13kcal/100g 营养价值:美肤养颜、生津养胃、消脂减肥、清热解毒、预防坏血病、预防乳腺癌、润肠通便。 不宜人群:大白菜性偏寒...
芹菜
别名:蒲芹、药芹 分类:伞形科芹属 热量:25kcal/100g 营养价值:平肝降压、镇静安神、养血补虚、清热解毒、减肥。 不宜人群:芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用...
山药片
山药片 别名:薯蓣、怀山药 图片: 分类:薯蓣科植物属 热量:56kcal/100g 营养价值:美容养颜、强壮身体、增强记忆力、温补肾阳 不宜人群:大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药 简介:山...
毛笋
毛笋 别名:笋、竹芽 图片: 分类:禾本科 热量:29kcal/100g 营养价值:健脾开胃、预防便秘、提高免疫力。 不宜人群:患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松...