排序
油菜
别名:油白菜、上海青 分类:十字花科 热量:14kcal/100g 营养价值:降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体 不宜人群:患有肾功能衰竭的患者、患有急性胃炎的患者、患有脾虚泄泻的患者、肾虚...
空心菜
空心菜 别名:藤藤菜、蕹菜 图片: 分类:旋花科番薯 热量:20kcal/100g 营养价值:防暑解热、降低血糖、降脂减肥、防癌 不宜人群:体质虚弱、脾胃虚寒、易腹泻,大便溏泄的人;血压过低、手脚...
紫甘蓝
紫甘蓝 别名:红甘蓝、赤甘蓝、紫包菜 图片: 分类:十字花科芸苔属 热量:30kcal/100g 营养价值:抗衰老、维护皮肤健康、减肥、预防感冒。 不宜人群:患有皮肤瘙痒性疾病,眼部充血患者忌食。...
蒜薹
蒜薹 别名:蒜苔、蒜毫 图片: 分类:百合科 热量:60kcal/100g 营养价值:杀菌作用、通便防痔、防治预防冠心病、动脉硬化、降脂。 不宜人群:消化能不佳的人宜少吃;过量食用会影响视力;有肝...
生菜
生菜 别名:鹅仔菜、莴仔菜 图片: 分类:属菊科莴苣属 热量:15kcal/100g 营养价值:减肥、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱 不宜人群:尿频、胃寒的人应少吃 简介:生菜中含有膳食纤维...
娃娃菜
娃娃菜 别名:小白菜 图片: 分类:十字花科芸薹属 热量:8kcal/100g 营养价值:增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃、促进消化。 不宜人群:肠炎患者忌食。 简介:大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、...
青菜
青菜 别名:小白菜 图片: 分类:十字花科芸苔属 热量:83kcal/100g 营养价值:降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健。 不宜人群:痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等...
莴苣
莴苣 别名:莴菜、莴苣菜 图片: 分类:菊科莴苣属 热量:15kcal/100g 营养价值:止血、止痛、润肠通便、补血、健胃消食、健胃消食。 不宜人群:视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。 简介:莴苣可...
花椰菜
菜花 别名:花菜、花椰菜 图片: 分类:十字花科芸薹属 热量:kcal/100g 营养价值:抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏 不宜人群:消化不良者 简介:菜花的头部为白色花序,与西兰花的头...
卷心菜
卷心菜 别名:圆白菜、洋白菜 图片: 分类:十字花科、芸苔属 热量:12kcal/100g 营养价值:杀菌、增强机体免疫功能、防癌抗癌、促进消化。 不宜人群:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。 简介...