排序
西兰花
别名:绿菜花、青花菜 分类:十字花科芸薹属 热量:34kcal/100g 营养价值:抗癌、润肠通便、补充营养 不宜人群:过敏人群、脾胃虚寒的人群 简介:主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球,表面小花蕾...
菠菜
菠菜 别名:菠薐 、波斯草 图片: 分类:藜科菠菜属 热量:26kcal/100g 营养价值:通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康。 不宜人群:缺钙的人、孕妇、患有肾结...
韭菜
韭菜 别名:钟乳、起阳草 图片: 分类:百合科 热量:26kcal/100g 营养价值:补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便 不宜人群:阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食 简介:以种子和叶等入...
蒜苗
蒜苗 别名:蒜薹、青蒜 图片: 分类:百合科葱属 热量:35kcal/100g 营养价值:防流感、预防血栓、保护肝 不宜人群:消化功能不佳者和眼病患者慎食 简介:品质好的蒜苗应该鲜嫩,株高在35厘米左...
白菜
白菜 别名:大白菜、黄芽菜 图片: 分类:十字花科芸薹属 热量:13kcal/100g 营养价值:美肤养颜、生津养胃、消脂减肥、清热解毒、预防坏血病、预防乳腺癌、润肠通便。 不宜人群:大白菜性偏寒...
芹菜
别名:蒲芹、药芹 分类:伞形科芹属 热量:25kcal/100g 营养价值:平肝降压、镇静安神、养血补虚、清热解毒、减肥。 不宜人群:芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用...
架豆
架豆 别名:清明豆、豆角 图片: 分类:豆科菜豆属 热量:24kcal/100g 营养价值:健脾胃、增进食欲,可以消暑、清口、有调和脏腑、安养精神、益气和利水消肿的功效。 不宜人群:腹胀者忌食 简介...