熟芝麻

热量：559kcal/100g
营养价值：增香、添加营养、缓解眼睛干涩、抗氧化延衰老
不宜人群：湿热体质、脾胃虚寒、高血脂患者
简介：芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸，有养血润燥的功效，对缓解眼睛干涩很有帮助，具有滋补肝肾、养血明目的作用，尤其是针对视物模糊、眼睛干涩等症。熟芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，有助于补充人体所需营养。每100克熟芝麻中含有800毫克左右的钙，是补钙的好来源。熟芝麻含有丰富的维生素E，能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，还含有丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，有助于养颜美容。