分类：木耳科木耳属 热量：27kcal/100g 营养价值：补血、排毒、预防癌症 不宜人群：有出血倾向的人群、慢性腹泻者 简介：木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、...

别名：云耳、桑耳 分类：木耳科木耳属 热量：27kcal/100g 营养价值：补血、排毒、预防癌症 不宜人群：有出血倾向的人群、慢性腹泻者 简介：木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是中国...

别名：花蕈、香信 分类：口蘑科香菇属 热量：26kcal/100g 营养价值：防治肿瘤、抗血栓、保护肝脏 不宜人群：脾胃虚弱、湿气重者 简介：香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，起源于...